Есть ли эффективные способы, как быстро стать хорошим нападающим?

При большом желании можно стать лучшим в любом деле, но стоит помнить, что потребуется определенное количество времени, практики и новых знаний. Успешные нападающие с мировыми именами часто упоминают несколько важных моментов, которые помогут начинающим игрокам быстрее влиться в команду и стать сильным футболистом.

Учитесь принимать мяч

В тренировках всех футболистов присутствует постоянная отработка приема мяча, актуальная как для новичков на поле, так и для тех, кто давно и активно строит карьеру профессионального футболиста. Отработка навыка необходима, чтобы разобраться, насколько игрок умеет «чувствовать» мяч и как ведет себя, сразу после касания мяча.

Умение правильно принимать мяч – это основа для футболиста, который хочет добиться высот на поле. Только после отработки данного навыка можно приступать к следующим, не менее значимым. Если игрок тренируется самостоятельно, проще всего отрабатывать прем футбольного снаряда перед стеной. Тренировка с реальными соперниками на поле даст игроку более высокий уровень подготовки. Оптимальный вариант – это позиционная игра (например, 2 на 2 или 4 на 4). Ворота можно соорудить из конусных фишек. Во время игры касаться фишек можно не более, чем 2-3 раза.

Практиковать движения во время такой тренировки можно абсолютно в любом спектре. Дайте волю фантазии, будьте изобретательны – это поможет стать хорошим нападающим.

Постоянное движение на поле

Хороший нападающий – это игрок, постоянно находящийся в активном движении, которому сопутствуют скорость, сила, выносливость и ловкость. Одна из главных задач игрока-нападающего заключается в грамотном поведении на поле, которое собьет с толку и запутает линию защиты соперников. Практиковать движение получится только на поле, с командой противников.

Во время тренировок, попробуйте потянуть время и обойти вокруг защиту команды перед тем, как удерживать и принимать мяч. Вы должны стать сложной мишенью, чтобы появился шанс на преимущество перед соперниками.

Бежать на поле необходимо по круговой траектории, а не прямо – это важно!

Отработка удара по мячу

Еще один важный навык для нападающего – это удар по мячу с использованием качественной техники. Те, кто оттачивает навыки самостоятельно, могут понабивать мяч о стену, соблюдая дистанцию в 5-6 метров. Удар по мячу должен выполняться внутренней частью стопы, ногу нужно немного поднять от земли. Как только этот навык прокачается, усложняйте уровень – смените дистанцию на 15 метров и продолжайте отбивать мяч с большей силой. Важно не поднимать мяч от земли слишком высоко, т.к. тогда сила удара снижается.

Игрок может столкнуться с таким подводным камнем, как «заплетание» ног. Так происходит тогда, когда нога слишком вывернута под неправильным углом или игрок сильно отклоняет корпус назад. Финты и эффектные удары по мячу – это здорово, но помните, что профи может забить гол и снизу, не менее красиво.

Как заканчивать атаку?

Здесь требуется не меньший уровень мастерства, нежели при ударе по мячу. От игрока требуется – сноровка, скорость реакции, умение быстро сгруппироваться и замкнуть удар (так же необходимо действовать, когда остаешься один на один с вратарем).

Не всегда получается эффектно забить мяч напрямую. Зачастую, удар приходится наносить сбоку, в сетку или обводящим способом. Научиться так играть, изучая теоретическую часть знаний невозможно. Чем чаще игрок тренируется и сталкивается с подобными ситуациями на поле, тем быстрее он поймет, как это работает и сможет лучше отточить необходимые навыки.

Техника нападающего

Главную роль в профессиональной игре футболиста может сыграть и его техника на поле, особенно в том случае, когда он сталкивается лицом к лицу с линией защиты команды-соперника. Дриблинг, финты и прочие игровые «плюшки» не для новичков, на первое время лучше о них забыть и сделать акцент на основных тактиках и технике игры. Нападающего сможет выручить фантазия и интуиция. При каждом рывке, его можно направлять в разные стороны, чтобы сбить соперника с толку и запутать.

Советы от профессиональных футболистов

Обратите внимание на простые, но важные рекомендации:

• регулярно просматривайте игры как на реальном поле, так и через трансляции. Особое внимание уделите игре нападающих;
• главная задача – прием мяча, с остальными действиями ориентируйтесь по ситуации;
• вести мяч необходимо спокойно, с «холодной» головой;
• регулярно тренируйтесь. В идеале приобрести простую, недорогую сетку и оттачивать навыки на поле;
• чтобы удар был сильнее, сначала немного нагнитесь, затем сконцентрируйтесь на цели, потом на мяче и только после этого бейте;
• следите за режимом дня и питанием, особое внимание уделите водному балансу;
• верьте в себя, но не приуменьшайте сил соперников;
• тренируйтесь и уделяйте внимание сердечно-сосудистой системе. Старайтесь достигнуть в «бип-тесте» показателя – 13.

Помните, что залог успеха всех знаменитых игроков в стремлении к победе, постоянных тренировках и желании быть первым в своем деле.