Футбольные советы: как остановить мяч?

Умение остановить мяч во время футбольного матча – один из самых полезных и важных навыков для футболистов. Умение останавливать игровой снаряд позволяет игрокам снизить скорость его движения и завладеть им. Существует множество способов и нюансов, с помощью которых можно принимать мяч, о них мы и расскажем.

Остановка мяча в футболе ногой

Во время матча по футболу, спортсмены могут останавливать мяч одним из возможных вариантов. Их применение зависит от того, на какой высоте будет находиться снаряд непосредственно перед остановкой. Самый распространенный вариант – остановка стопой. Оптимальный вариант использования – при средней высоте полета мяча.

Способы остановки мяча:

1. Остановка внутренней стороной стопы, щекой – универсальный способ, применяемый в большинстве ситуаций на поле. Преимущество приема – надежность, которую обеспечивает размер внутренней стороны стопы. Техника – когда снаряд соприкасается со щекой, носок должен смотреть в сторону. Чтобы снаряд окончательно остановился, необходимо сразу отвести ведущую ногу назад.
2. Остановка шведой – оптимальный способ для остановки снаряда, если он отскакивает от поверхности земли. Применяя данный способ, спортсмены могут завладевать мячом и оставить его под ведущей ногой.
3. Использование подошвы. Применимо при тренировках, в профессиональных матчах – редко. Остановка подходит для катящихся игровых снарядов. Техника – сконцентрировать вес на ведущей ноге, выступающей опорой, затем вынести ногу с приподнятым носком на встречу мячу. Далее, отвести ногу назад и принять мяч. Недостаток – при исполнении техники без хорошего опыта, игрок рискует пропустить снаряд под ногой и подставить всю команду, потеряв контроль над мячом.
4. Остановка подъемом – выполняться может только профессиональным игроком. Способ считается самым рискованным, т.к. площадь для остановки мяча небольшая и жесткая. Техника применима только при низких подачах. Выполнение – держать ведущую ногу параллельно земле, выполняя амортизирующее движение вниз, «поймать» мяч подъемом ноги.

Как только вы начнете понимать, как совершаются передачи мяча на поле, вам будет проще прогнозировать игры, и, соответственно, ваш шанс на победу существенно повысится. Если вы только начинаете разбираться в теме, можете использовать бесплатные прогнозы на футбол составленные профессиональными спортивными аналитиками с учетом всех факторов, которые могут оказать влияние на исход матча.

Остановка футбольного мяча бедром

Чем объясняется высокая эффективность данной техники?

1. Высокая скорость игрового снаряда быстро замедляется при соприкосновении с мягкой поверхностью бедра.
2. Надежность обеспечивается широкой площадью останавливающей поверхности.

Оптимальный вариант применения – при обработке мячей с высоким полетом. Помните, что бедро необходимо располагать перпендикулярно по отношению к мячу. Движение корпусом нужно одновременно сделать назад и вниз.

Остановка мяча туловищем во время матча

Остановка снаряда туловищем используется в тех случаях, когда других вариантов нет. Какие способы наиболее распространены?

1. Грудь – самый распространенный вариант. Применяться может не только профи игроками, но и теми, кто играет на уровне любителя. Надежность остановки гарантируется благодаря большой площади соприкосновения с игровым снарядом во время его остановки. Руки и плечи нужно выставить вперед, в то время как корпус отклоняется назад.
2. Остановка животом – крайняя мера, применимая только в безвыходных ситуациях. Таким приемам не обучают не в спортивных школах, не на тренировках.
3. Голова также может использоваться для остановки мяча во время матча, но ее используют только профи, из-за сложности в исполнении и высокого риска травмирования игроков.

Техника исполнения при остановке мяча головой:

• исходная позиция – согнуть ноги в коленях, поставить одну ногу назад, другую вперед;
• отвести туловище и голову назад, перенеся весь вес на ногу, стоящую сзади.

Остановка головой используется совсем редко, т.к. после такой остановки футболисту необходимо время, чтобы опуститься на исходную позицию и продолжить игру на поле. Главная задача – своевременное вступление в отбор + передать мяч партнеру по команде первым же касанием снаряда.

5 советов при приеме мяча от профессиональных футболистов

Качественный прием игрового снаряда – ключевой навык, который поможет футболисту привести команду к победе. Опытные, успешные игроки делятся советами, которые помогут начинающим игрокам быстрее сориентироваться на поле:

1. Перед тем, как принимать передачу, объективно оценивайте ситуацию на поле. Это поможет сконцентрироваться на основной задаче и не допустить ошибок при выборе способа остановки мяча.
2. Обязательно продумывайте свою роль в текущем матче на несколько действий вперед. Не принимайте мяч, если не знаете, как вести себя после ловли снаряда. Работайте не только над приемами на поле, но и со скоростью мышления и анализа событий.
3. Сразу после того, как смогли завладеть мячом, позаботьтесь о наличии свободного пространства вокруг себя. В противном случае, вы останетесь на небольшом свободном участке с мячом, и члены команды соперников могут сразу вступить в отбор.
4. При отборе мяча работайте не только ногами, но и корпусом. Закрывайте им мяч, чтобы соперник не смог им завладеть.