Molly Alisson АПЛ, или Английская Премьер-лига – это лига, в рамках которых проходит главный английский футбольный турнир. Наряду с клубами из...
Каждый болельщик должен знать, что такое угловой в футболе. Это один из способов возобновления игры. Удар назначается, если мяч,...
Наряду с обычным футболом существует и такое явление, как фэнтези футбол. Оно не так распространено, однако, по мере распространения...
Ставка 1Х в футболе означает, что вторая команда не должна выиграть матч. Ставка выигрывает в случае победы хозяев или ничьей. Возврат...
Коэффициент в ставках на футбол – это значение, устанавливаемое букмекерской конторой. По одной из формулировок, это вероятность...
Ставка 12 в футболе означает, что победу в матче должна одержать либо первая, либо вторая команда. Иными словами, это ставка на то,...
Рома
Комо 1907
15 декабря на стадионе «Стадио Олимпико» в Риме состоится матч Серии A, в...
Манчестер Юнайтед
Борнмут
15 декабря на стадионе «Олд Траффорд» в Манчестере состоится матч Английской...
Марсель
Монако
14 декабря на стадионе «Велодром» в Марселе состоится матч французской Лиги 1,...
Страсбур
Лорьян
14 декабря на стадионе «Стад де ла Мено» в Страсбурге состоится матч...
Осер
Лилль
14 декабря на стадионе «Аббе-Дешам» в Осере состоится матч Лиги 1 Франции, в...
Ланс
Ницца
14 декабря на стадионе «Боллар-Делелис» в Лансе состоится матч Лиги 1 Франции,...
Главная цель футболиста, играющего в защите – это создание препятствий для членов команды соперников, чтобы защитить свои ворота. Кроме этого, хороший защитник должен иметь не менее важные преимущества: уметь оказывать давление на соперников, отводить угрозу от ворот своей команды, не нарушая правила игры, самостоятельно начинать эффективную контратаку, поддерживать связь с партнерами по команде и быть надежным тылом, чтобы игроки могли делать голевые атаки.
Знание теории и регулярные тренировки – это еще не залог успешной игры на поле. Помните о важности психологической устойчивости, качественной игровой техники и физической подготовки. Как только необходимые навыки будут приобретены и отточены, вы сможете глубже анализировать ситуацию на поле во время матчей и повышать шансы на победу, делая ставки на футбол.
Технические моменты: важные навыки для защитника
Обратите внимание на следующие важные нюансы, на которые необходимо сделать упор в первую очередь. Подсказки станут отличным пособием для всех, кто хочет стать защитником в футболе.
Положение тела игрока
Важный момент – футболисту нужно иметь низкий центр тяжести. Для этого, необходимо немного согнуть ноги в коленях, расставить руки по бокам и держать мышцы корпуса в максимальном напряжении. Как только футболисты из второй команды будут к вам приближаться, вы сможете отталкивать их руки, не нарушая правил.
Основные советы:
Сдерживайте соперника и используйте его ошибки в свою пользу
Не делайте резких движений при отборе мяча. В идеале стойте на месте. Как только вы переместитесь в одну из сторон, помните, что соперник может совершить обход с противоположной стороны. Если вы понимаете, что не сможете сдержать напор атакующего игрока, привлекайте на помощь других, свободных членов команды.
Дополнительные возможности для проявления способностей защитника на поле открывают любые ошибки соперников, в том числе и неудачные приемы, и отборы игрового снаряда. Внимательно следите за своими соперниками, старайтесь словить момент, когда его игра пойдет не по плану и не упускайте возможности. Чтобы повысить шанс на ошибку оппонента, давите на него, но не нарушайте свод футбольных правил.
Изучайте игру команды противников
Практически у всех профессиональных футболистов есть свои коронные удары, техники и приемы, которые помогают им достичь желаемого результата в большинстве случаев. Зная такие нюансы, защитник сможет не только объективно оценить свои силы, но и предугадать дальнейшие действия соперника во время матча.
Подкат и отбор мяча у соперника
Подкаты – сложный аспект футбола, который всегда выполняется на грани нарушения правил или травмирования спортсменов. Такой прием считается одним из самых эффективных, но работает он лишь в том случае, если игрок уверен в своих силах и имеет хорошую подготовку.
Идеальное время для подката – это время, когда игрок случайно коснется спортивного снаряда рукой или просто потеряет равновесие.
Выбивание мяча головой
Владение ударами по мячу головой станет дополнительным преимуществом для хорошего защитника и позволит быстро сбивать соперников с толку и разряжать накалившуюся атмосферу во время футбольного матча.
Если вы решили использовать во время игр удары по мячу головой, придерживайтесь важных правил, которые сведут к минимуму риск получения травм и повысят точность и эффективность удара:
Советы для начинающих защитников в футболе от профессионалов
Несколько базовых правил помогут новичкам разобраться в нюансах за минимальное время:
Регулярно тренируйтесь и планируйте трени с учетом реальной позиции на поле. Во время тренировок комбинируйте спринты с забегами на длинные дистанции. Для развития силы и равновесия используйте плиометрические упражнения + трени на укрепление мышц.