Подбор мяча в баскетболе

Один из главных моментов в баскетбольных играх – это подбор мяча, с помощью которого игроки получают шанс на владение мячом и создание большего количества передач другим членам команды, одновременно ограничивая активные действия со стороны соперников. Разобраться во всех нюансах заработка на баскетбольных пари поможет Школа ставок, а сделать ставки на спорт вы можете прямо сейчас, в легальных букмекерских конторах.

Среди новичков и баскетбольных болельщиков бытует ошибочное мнение, что в данной спортивной дисциплине необходимо обладать высоким ростом, чтобы добиться реальных успехов, но это не так. Самыми известными баскетбольными защитниками являются игроки не высокого роста, такие как: Бонзи Уэллс, Джейсон Кидд и Дуэйн Уэйд.

Основные действия игрока при подборе мяча

Ключевые и самые важные моменты при подборе – это старание, скорость, ловкость и время. Во время броска мяча всегда нужно прикладывать все усилия, чтобы преградить сопернику доступ к игровому снаряду, чтобы получить дополнительное преимущество.

Как правильно преградить соперникам доступ к мячу:

1. Для эффектного подбора мяча необходимо занять правильную позицию. Как только осуществлен бросок, баскетболисты быстро определяют несколько деталей: позиция соперников и своих игроков на поле, дуга мяча и положение броска. Следующий шаг – грамотное перемещение игроков для осуществления подбора мяча.
2. Действия нижнего игрока в защите во время прыжков мячу по игровой площадке – попытаться прижать мяч рукой, когда он будет близко к паркету.
3. Занять правильную позицию и найти баланс тела. Как только позиция будет найдена, ноги расставляются на ширине плеч, колени немного сгибаются.
4. В такой позиции баскетболист может осуществлять «движения маятника» (из стороны в сторону) + найти оптимальную стойку для быстрого перехода в прыжок.
5. Стоять нужно не на всей стопе, а опираясь на носочки, что помогает выше прыгать и быстрее двигаться.

Как преградить сопернику путь к кольцу: основы

В первую очередь, игроку необходимо повернуться лицом к сопернику, чтобы предугадать его намерения и ограничить доступ к игровому снаряду. Если вы сами не сможете осуществить подбор мяча, сделайте все, чтобы не дать сделать это противнику. Затем, следуйте простой инструкции:

1. Встаньте рядом с соперником так, чтобы перпендикулярно его корпусу стало ваше предплечье.
2. Опорную ногу выставите около него, параллельно.
3. На другой ноге нужно сделать поворот на 90 градусов. Игрок окажется спиной к сопернику и лицом к корзине.
4. Используя спину и корпус, противника отодвигают на максимальную дистанцию, чтобы получить больше свободного места для своих действий и усложнить задачу сопернику при возможном отскоке игрового снаряда. При этом важно твердо стоять на ногах, не бояться столкновений, и контакта с другими игроками и быть готовым к атаке.

Что делать, если все пошло не по плану и у игрока возникли проблемы с ограничением действий соперника?

• старайтесь выйти немного вперед противника и старайтесь удерживаться в этой позиции;
• немного согните ноги в коленях для поддержки низкого центра тяжести;
• вытяните руки вперед, чтобы быть готовым к блокировке соперника. При этом важно помнить, что противника нельзя толкать или осуществлять другие действия, запрещенные сводом баскетбольных правил.

Следующий шаг игрока – правильный расчет времени для перехвата мяча в верхней точке прыжка. Данный навык можно совершенствовать и оттачивать, бросая мяч на тренировках от дужки и сразу измеряя расстояние, с которого нужно сделать прыжок. При регулярных тренировках, баскетболист сможет заранее знать, в каком месте приземлится игровой снаряд.

Главная ошибка новичков – слишком поздний прыжок, который ломает эффективность подбора из-за недостатка высоты в прыжке.

Старайтесь сохранить мяч после удачного подбора, положив руки на мяч, выставив локти вперед и сжав его. Локти нужно держать в одном положении и крутиться, чтобы защитники из второй команды не смогли подобраться близко. Такая тактика поможет сохранить мяч, но в случае нападения, повышается риск фола.

Подбор мяча в баскетболе в движении

Если применить «заслон» не удается, игроку потребуется максимальная скорость для осуществления подбора в движении и еще несколько поочередных действий:

1. Рассчитайте место отскока мяча или переместитесь в сторону кольца.
2. Ворвитесь на самое удачное место под корзиной, не задевая соперников и не нарушая правил игры.
3. Используя хороший разбег, нужно перехватить мяч на максимально высокой точке, которой игрок может достигнуть.

Для увеличения высоты прыжка, вытяните вверх одну руку и ловите мяч ей, затем переместите снаряд во вторую.

Подбор мяча в движении в баскетболе считается самым сложным в технике исполнения. Игроку потребуется не только аккуратность и высокая скорость, но и отточенный классический подбор снаряда.

7 ответов для новичков от профессиональных баскетболистов

Большая часть ошибок при подборе совершается из-за неумения рассчитывать силу или других действий, которые приводят к нарушению правил, а затем штрафным картам и дисквалификации игрока.

1. Физическое развитие и регулярные тренировки станут преимуществом не только для осуществления подбора в баскетболе, но и в целом, для эффектных результатов.
2. Нельзя толкать или насильно удерживать соперников, подставлять подножки и т.д. Для перемещения соперников используйте нижнюю часть корпуса, а не руки.
3. Сделать подбор недостаточно, баскетболист должен уметь отправлять мяч в кольцо за минимальное количество времени, сразу после подбора.
4. Чтобы перехватить подбор придется постараться. Не каждый игрок прикладывает максимум усилий, чтобы завладеть мячом, думая что это: не реально/не сильно важно/перекладывая ответственность на других членов команды.
5. Для успешного подбора не важны: рост, вес. Важны только – старание, скорость, ловкость.
6. Идите на контакт с соперниками, не бойтесь доминировать и быть жестким (в рамках правил). Это не только поможет при подборе игрового снаряда, но и поможет в создании репутации сильного игрока, с которым во время следующих игр не так охотно будут связываться.
7. Регулярно оттачивайте вертикальный прыжок.
8. Если путь к корзине загражден игроками из команды соперников, пробуйте перехватить подбор после ныряющего движения.